Maandelijks archief: juli 2009

Van de keelonsteking ben ik nog steeds niet vanaf. Ik moet nu 7 dagen antibiotica nemen. Er staan dus enkel rustige duurloopjes op het programma. Hopelijk kan ik nadien nog terugkeren naar mijn oude niveau zodat ik tegen half augustus toch nog … Lees verder →

Hej, Zaterdag liep ik een tegenvallende 1500m in het winderige Kortrijk. Met 4’07”04 zou ik absoluut niet tevreden kunnen zijn. Maar na 400m doorkomen in ~63s, even snel als mijn laatste ronde op de 3000m vorige week trouwens, voelde ik … Lees verder →

1500m men Time :20:10 Heat:1 1 2286 Casteele Mathijs 89 KKS 3:58.54 2 9610 Jalier Quentin 89 FRA 3:59.45 3 9551 Goodman Avichai 80 ISR 4:00.98 4 1167 Barbier Benjamin 82 CABW 4:02.18 5 1803 Meire Tom 86 OB 4:02.78 … Lees verder →

Gisteren in Oordegem liep ik op de 3000m een nieuw pr nl. 8’36"27 Super tevreden. Vooral de laatste ronde die ik in 63s aflegde, zegt mij dat er nog meer inzit. Van in het beging hing ik aan het staartje te … Lees verder →

3000m men Time :23:33 Heat:1 1 2418 Luyckx Tim 86 OEH 8:13.39 2 2646 Abdi Bashir* 89 RCG 8:24.00 3 9252 Mellina Pol 88 LUX 8:24.06 4 3140 Boon Stijn 85 OEH 8:25.52 5 1644 Touil Ayoub 83 CRAC 8:27.20 … Lees verder →

Filmpje youtube, heuveltraining Turkije. Amai zweten   http://www.youtube.com/watch?v=7fVI3_LwEkU  

In Ninove heb ik dan toch maar niet uitgepakt op de 800m. Het is dus nu ongeveer een maand geleden dat ik een wedstrijd liep. Juni is toch traditioneel een maand van weinig wedstrijden en examens dus we zijn gewoon … Lees verder →